Esto es lo que dicen los expertos sobre la relación que hay entre la alimentación y tu vida sexual
Nuestra vida está llena de mitos, y cuando se trata de la relación entre alimentos y sexualidad, ¡hay muchas creencias que desmentir! Te presentamos algunos de los mitos más comunes sobre la alimentación y su impacto en tu vida sexual.
Por Sandra de la Peña, Tribu Mujer
Mitos sobre la alimentación y la sexualidad
1. Los alimentos afrodisíacos garantizan mejor rendimiento sexual.
Mito: Se dice que ciertos alimentos, como las ostras o el chocolate, pueden aumentar el deseo sexual.
Realidad: Aunque hay alimentos que pueden mejorar la circulación o generar placer, no existe evidencia científica que respalde que un alimento en particular mejore la función sexual de manera directa.
2. Las mujeres deben evitar ciertos alimentos para mantener su libido.
Mito: Se cree que el azúcar y las grasas pueden disminuir el deseo sexual en las mujeres.
Realidad: La libido está influenciada por múltiples factores, como el estado emocional y la salud general. Una alimentación equilibrada puede ayudar, pero no hay un único alimento que determine la libido.
3. El alcohol es un potenciador del deseo.
Mito: Se dice que el consumo de alcohol mejora el deseo sexual y la confianza.
Realidad: Un poco de alcohol puede ayudar a relajar los nervios y si tener mas confianza, pero el exceso puede afectar negativamente la función sexual y el rendimiento.
4. Comer ajo mejora la virilidad.
Mito: Algunos creen que el ajo puede aumentar la potencia sexual.
Realidad: Aunque el ajo tiene beneficios para la salud cardiovascular que pueden ayudar indirectamente, no hay pruebas de que aumente la virilidad.
5. La cafeína es un enemigo de la sexualidad.
Mito: Se piensa que la cafeína inhibe el deseo sexual.
Realidad: En cantidades moderadas, la cafeína puede aumentar la energía y la alerta, lo que podría tener un efecto positivo en la libido.
6. Los alimentos picantes aumentan el deseo sexual.
Mito: Se dice que los alimentos picantes estimulan el deseo.
Realidad: Aunque pueden provocar una respuesta física, como sudoración y aumento de la frecuencia cardíaca, no hay evidencia clara de que realmente aumenten el deseo sexual.
7. Las dietas restrictivas mejoran la vida sexual.
Mito: Se cree que perder peso rápidamente a través de dietas extremas puede mejorar la sexualidad.
Realidad: Una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable son clave para una buena salud sexual. Las restricciones extremas pueden llevar a deficiencias nutricionales que afectan la libido.
Los mitos sobre la alimentación y la sexualidad son comunes, pero es fundamental recordar que su relación es compleja y está influenciada por diversos factores. En lugar de buscar alimentos milagrosos, concéntrate en mantener una dieta equilibrada y en cuidar tu bienestar emocional y físico. Esto te permitirá disfrutar de una vida sexual satisfactoria. ¡Tu salud es lo más importante!