Ni el dinero, la popularidad o el poder te dan tanta felicidad como el sexo, una de las mejores maneras de lograr ese estado tan increíble. ¡Consíguelo ahora! Si se trata de imaginas qué es aquello que podrías tener o experimentar para sentirte feliz, vienen a tu mente muchas cosas, desde un viaje exótico, una cuenta bancaria muy prometedora o quizá ocupar el sitio de tu jefe para tener su sueldo y sus privilegios (y desquitarte de uno que otro compañero que te ha puesto el pie en el camino desde el inicio). Pero como suele pasar cuando inicias cualquier búsqueda, olvidas hacerlo en lo que tienes más cercano y muchas, pero muchas veces, es ahí donde está oculto el gran tesoro y esta no es la excepción.

¿Ya volteaste y viste a tu lado?

¡Sí, nos referimos a tu compañero de alcoba! Y desde luego no dejamos de lado la magia que logra en ti con todas sus atenciones, amor y las cualidades que te conquistaron, pero en realidad lo que ahora queremos resaltar de él es su capacidad para complementarse contigo y que juntos logren hacer estallar la mágica pirotecnia en la cama. Se trata de tener buen sexo y no nos referimos a que hagan piruetas dignas de un contorsionista ni tampoco que tengan el aguante de una estrella porno, sino de que hagan de ese momento algo especial y vivan el sexo sin expectativas. La sex coach Raquel Gargallo hace énfasis en la calidad y no en la cantidad, un sexo literal con final feliz necesita vivirse al natural y ella lo explica: “Si tienes la idea de que requieres tener determinado número de encuentros sexuales para encontrar satisfacción, vivirás frustrada si no ocurre y sentirás que no cubres la cuota”, y señala que lo que hay que buscar es cuidar tu relación y lo que es importante para ti, por ejemplo, el que se comuniquen durante el sexo, erotizarse mutuamente antes del coito o realizar cualquier ritual que tengas con tu pareja e incluso en solitario.

¿Porqué no?

Nadie puede establecer cómo debe ser el mejor sexo, todo depende de cada pareja, y cuando ustedes mismos marcan sus parámetros es más sencillo y seguro alcanzar ese nivel de felicidad al que aspiras.

New rules

Hoy estar soltera no significa una limitante para que la felicidad esté a tu alcance, porque incluso en este estado tienes la llave del placer de igual manera. Un estudio realizado por la Universidad de Harvard en 2017 concluyó que la autoexploración brinda una conexión más íntima con una misma, reduce la ansiedad y solo tienes que preocuparte por darte justo lo que quieres. En conclusión, la nueva regla es que no hay reglas, así de simple, solo necesitas sentirte cómoda, expresar con libertad tu sexualidad y deshacerte de presiones o expectativas, pues todo se trata de sentirte feliz, plena y con ganas de seguir.

Sweet love

El sexo se trabaja todos los días y no solamente en la cama para que, en verdad, te regale una dosis de felicidad, además del placer. La comunicación, llegar a acuerdos y disfrutar juntos son indispensables. Un estudio de la Universidad de Toronto, Canadá, revela los secretos y con resultados comprobados: La veces que te conviene hacer el amor a la semana es una (según los científicos, aumentar la frecuencia no producía mayor felicidad). Nunca lo hagas ni por cumplir o por costumbre, lo único que te dejará es estrés o frustración, justo lo contrario que necesitas.

Toma tu tiempo.

Como todo lo bien hecho debe haber un momento de preparación, de disfrute, otro más de clímax y finalizas con una relajación en pareja. Usa ese momento para lo que es: disfrutar. Así que nada de hablar de problemas ni pendientes, todo debe ser pasión y amor.

Top 4 del buen sexo

Dopamina

Liberas dopamina, responsable de esa sensación de placer que también consigues cuando tienes un logro o disfrutas de algo que te gusta mucho.

Hormonas del amor

Otro de sus efectos es que generas oxitocina, un neurotransmisor que –entre otras cosas– está relacionado con la capacidad de generar vínculos afectuosos, no solo con tu pareja sino con otras personas e incluso tus mascotas.

La mejor terapia de relajación y un boost de la mejor energía

Serás más saludable y esto lo asegura la Universidad de Zúrich: con un estudio demostró que los anticuerpos se elevan considerablemente después del orgasmo, fortaleciendo tu sistema inmune. ¡Te vuelves más poderosa!

¡Bye, bye al dolor!

Hasta hace algunos años funcionaba ese pretexto de las jaquecas para evitar tener sexo, pero en la actualidad ya no es efectivo. Un estudio de la Universidad de Escocia demostró que las endorfinas liberadas durante el sexo alivia cualquier dolor, desde el de cabeza, la artritis o los síntomas del Síndrome Premenstrual. Enjoy! Por: María del Carmen López

Este artículo fue originalmente publicado en nuestra edición:

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