Si últimamente has notado que tu deseo sexual ha disminuido o que el sexo con tu pareja se siente diferente, esto es para ti. Para empezar hay que dejar en claro que la libido no es estática y es normal que presente cambios según la etapa de vida, el estado emocional y otros factores. Pero es importante distinguir si se trata de algo temporal o si hay un problema más profundo que atender.
Muchas veces, el estrés y la rutina suelen ser los principales culpables. Días cargados de responsabilidades, problemas en el trabajo o simplemente el agotamiento pueden hacer que el sexo pase a un segundo plano. Si notas que tu deseo se apaga en momentos de mucha presión o después de jornadas intensas, es probable que sea solo un tema pasajero. Procura relajarte, mejorar tu descanso y buscar momentos de conexión con tu pareja puede ayudar a reavivar la chispa.
Otro punto clave es la atracción, muchas veces puedes encontrar deseable a tu pareja pero simplemente no tienes ganas de tener un encuentro íntimo. Esto suele ser una señal de que el deseo está ahí, solo que en pausa por alguna razón. Sin embargo, si notas que la conexión emocional se ha debilitado o que la idea de la intimidad ya no te genera entusiasmo, puede ser momento de explorar qué está pasando más allá del tema sexual.
Recuerda que los factores físicos y emocionales también juegan un papel importante. Cambios hormonales, efectos secundarios de anticonceptivos, ansiedad, depresión o problemas de autoestima pueden influir en el deseo sin que te des cuenta. Si la falta de ganas persiste sin una razón clara o empieza a afectar tu bienestar, es importante consultar con un especialista para entender qué está pasando.
Al final del día, si tu libido ha bajado por cansancio o estrés, lo más probable es que vuelva a equilibrarse con el tiempo. Pero si se prolonga, afecta tu relación o te hace sentir incómoda, vale la pena prestarle atención. La comunicación, la conexión emocional o incluso buscar ayuda profesional, pueden hacer una gran diferencia. Tu deseo no está “roto”, solo necesitas el espacio y las condiciones adecuadas para regresar a un estado óptimo.
