Reconocer a un manipulador no es fácil, por eso te damos algunos consejos sobre cómo detectarlo y cómo lidiar con esta situación.
¿Cómo reconocer a un manipulador y darte cuenta de la relación tóxica que estás llevando? Desafortunadamente, especialmente al principio, no siempre es simple, pero podrías prestar atención a algunos de sus comportamientos que te harán comprender que quizás él no es la persona sensible y necesitada que pensabas que es. De hecho, las parejas manipuladoras a menudo usan esta técnica para explotar su supuesta “debilidad” precisamente para hacer que hagas las cosas que quieren.
Hay varios tipos de manipuladores, desde los más narcisistas, a los realmente débiles, hasta los más agresivos. En cualquier caso, siempre se trata de chantaje psicológico, por eso es tan importante reconocerlos y así evitar una relación peligrosa.
Identificamos algunos comportamientos manipuladores que indican que tu pareja no es la persona hermosa que creías que era.
¿Quién es el manipulador?
A veces, el manipulador a menudo se confunde con un narcisista. En realidad, el comportamiento narcisista solo podría ser un aspecto de un manipulador. De hecho, a veces el manipulador podría tener exactamente el efecto opuesto al mostrarse como una persona muy sensible, necesitada y casi débil. Pero es precisamente jugando la carta de la compasión que puede obtener lo que quiere.
El manipulador es un sujeto que no conoce la palabra empatía, por lo que su objetivo es sentirse bien, ver al otro en función de la satisfacción personal de sus necesidades. Por esta razón, al principio puede parecer una persona que nos llena de atenciones, el hombre perfecto, cuando en realidad nos está dando “pequeños dulces” y luego nos pide mucho más. Pero es solo una actitud de fachada porque es precisamente cuando nos sentimos amados, que el manipulador comienza con su chantaje psicológico.
El aspecto más negativo de esto, además de estar en una relación perjudicial, es que esto podría caer gota a gota, disminuir nuestra autoestima, creando una relación de dependencia de nuestro manipulador.
Dicho eso, deberías verificar los comportamientos manipuladores que se enumeran a continuación y si ves que tu novio tiene más de 2, evalúa bien la situación.
1. Te hace sentir culpable y paranoica
"¡Nunca haces nada bien!” Si esta es una frase que a menudo escuchas, es la primera alarma que tu novio es un manipulador. Aparentemente, lo que haces no es bueno o podría haberse hecho mejor y esto crea una sensación de frustración e insuficiencia en ti. Si tú eres quien señala las cosas, estás siendo paranoica, especialmente si comentas algunas actitudes que tiene con los demás. Él te convencerá no solo de que tus celos son infundados, sino que podrá hacer dudar de ti misma llamándote una persona obsesiva.
2. Si hace cualquier cosa por ti, te va a pesar
En una relación equilibrada y saludable, a veces se hacen compromisos para satisfacer los deseos del otro. Desde cosas un poco más estúpidas como dónde ir a comer si uno quiere sushi y el otro pizza, hasta cosas más importantes relacionadas con el trabajo o elecciones más personales. Si estás con un manipulador y él hace algo por ti, no lo hará por el bien de la pareja, lo hará como si te estuviera haciendo un favor (y te hará desbordar tu sentimiento de culpa). ¿Un ejemplo? “Quería salir con mis amigos esta noche, pero bueno, si te hace feliz, me quedaré en casa contigo”. Y en este punto, ¿cómo responde y, sobre todo, cómo te hace sentir?
3. No es empático
Recuerda que si el manipulador hace algo por ti, lo más probable es que sea por obtener algo a cambio. Y sobre todo, no puedes competir con él. Todo lo que te pase seguramente le habrá pasado a él mucho peor o mucho mejor. Lo que te hará sentir terrible y pensar que vives una vida mediocre y especialmente si le dices ciertas cosas para compartir una alegría o buscas algo de consuelo, tenderá a disminuirlo todo.
4. Se siente superior a todos
Relacionado con el comportamiento anterior, el manipulador también es narcisista y tiene una necesidad de que se reconozca su superioridad sobre los demás. Exagera todo lo que dice, a veces incluso va a mentir, contando éxitos que nunca tuvo. Si habla de sus amigos o colegas, seguramente será el mejor, el más hermoso, simpático, generoso, valiente... Todo porque el manipulador no admite que alguien sea igual o incluso mejor que él.
5. Utiliza sus “inseguridades” para controlarte
Tener conversaciones cara a cara en las que hablan de sus miedos e inseguridades es un síntoma de una relación madura. No es así cuando uno de ellos los usa para tratar de limitar la libertad del otro. Por ejemplo, si él confiesa que le molesta que envíes mensajes o llames a tus amigos hombres porque ha sido traicionado y teme que vuelva a suceder, eso es una falsa inseguridad. Solo lo dice para tratar de controlarte.
6. Te provoca intencionalmente
La forma de alimentar tu apego es hacerte entender que es una persona evasiva, a la que muchos aprecian, a veces se niega estratégicamente y debes sentirte privilegiada de que te elija como su compañera. El resultado es que saldrás disminuido por todas estas provocaciones y adoptarás actitudes casi halagadoras para complacerlo tanto como sea posible.
7. Primero te halaga y luego te trata mal
Todas sus ex están locas: eran paranoicas, súper enamoradas, hacían escenas absurdas, que “no puedes entender todo lo que le hicieron”. Pero tú eres diferente, eres la mejor con la que ha estado, eres la chica que siempre ha querido, etc., etc. Sin embargo, en un corto período de tiempo, cuando quizás objetes algunas cosas, o señales otras que te molestan o los comportamientos que tiene, ¿adivinas quién se convertirá en la loca? Así que presta atención a lo que dice sobre sus historias pasadas y en qué términos define a sus ex novias.
8. Te absorbe psicológicamente
Cuando un manipulador se da cuenta de que ha creado una relación adictiva, la usará para obtener todo lo que quiera. Por ejemplo, si has organizado una velada con tus amigos, puede que no sea una coincidencia recibir una llamada telefónica de él justo antes de salir, pidiéndote un favor o algo por lo que tengas que faltar a tu reunión. Lo mismo, si tal vez él sabe que estás preparándote para un examen o tienes un compromiso importante, tu prioridad será hablar sobre algo que le sucedió y que seguro te hará perder el tiempo y poner sus necesidades en primer plano. Ten cuidado incluso cuando por algún tiempo se vuelva extremadamente dulce y cariñoso. Podría ser una forma calculada de sacar algo de ti.
¿Por qué estás con un tipo manipulador?
Al leer los comportamientos de un manipulador, ¿te diste cuenta de que tu novio podría serlo y te preguntas cómo y por qué siguen juntos? Estar consciente de esto ya es un excelente primer paso y que identificar un manipulador afectivo no es fácil. Como explicamos antes, un buen manipulador sabe cómo hacerte sentir importante incluso de manera ficticia, por lo que algunas de sus actitudes negativas pueden no haberle dado el peso adecuado, ya que parecía el hombre perfecto a pesar de todo. La consecuencia de esta minimización es que está dispuesto a justificarlo, porque si él ha hecho esto o dicho esto, seguramente habrá tenido sus buenas razones.
No olvides que un buen manipulador logra crear una relación adictiva, haciéndote creer que lo necesitas. Además del hecho de que muy a menudo, incluso cuando nos damos cuenta de que la relación con la pareja no es idílica, pretendemos no ver y continuar una relación poco saludable en lugar de estar solos.
Entonces, la justificación, la culpa, la adicción, sentirse inadecuados e indignos solo afectarán nuestra autoestima al hacernos creer que el hombre que tenemos es lo mejor que podemos merecer. Prolongar un amor nocivo no te traerá nada bueno para ti y tu felicidad.
¿Cómo evitar y tratar a un tipo manipulador?
Todas estas actitudes descritas pueden ser una excelente alarma de que estás con un hombre manipulador. Para realmente darte cuenta, escucha tus sentimientos y hazte preguntas como: ¿Me siento cómoda cuando estoy con él? ¿Cómo me siento cuando sé que lo veré en breve? ¿Soy realmente libre de hacer, decir y elegir lo que quiero? Responder estas preguntas honestamente puede hacer que des el primer paso, es decir, darte cuenta de que estás con un manipulador.
Nuestro consejo es que dejes la relación lo antes posible. No perderás nada. Si, por otro lado, estás en una relación seria de meses o años, lo primero es ir a terapia para mejorar tu autoestima y poder contrarrestar los juegos psicológicos a los que estás sometida. De esta manera, podrás comenzar a colocar tus propios polos y solicitar más respeto. Si notas cambios en él, podría ser que realmente se preocupa por la relación y no es una persona tan “mala” como pensabas. Si, por otro lado, los comportamientos se vuelven más agudos, continúa siendo la víctima, hace acusaciones en tu contra o, peor aún, notas algunas frases o comportamientos agresivos, es apropiado terminar inmediatamente la relación sin el más mínimo pesar.
Este artículo fue originalmente publicado por Cosmopolitan Italia