Terminar una relación es una situación por la que seguramente todas hemos pasado, con todo y la tristeza que implica. Quizá hasta hemos llegado a pensar que nunca conoceremos a alguien de nuevo. Pero vamos por partes, porque si bien no existe una solución mágica, siempre habrá luz al final del túnel. Además, recordemos que al final, buscar las respuestas nos puede enseñar más que encontrarlas.
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“Los rompimientos nos producen un estado de tristeza muy fuerte. De acuerdo con ciertos estudios, generalmente nos dan esa sensación de que no vamos a poder superarlo. Sin embargo, hay que entender que esto es normal, que habrá consecuencias y es importante aceptarlo, ver hacia adelante y cerrar ciclos, más allá del cliché de pensar que el tiempo lo cura todo”, comentó Rocío Cardosa, Project Manager de AdoptaUnChico.
Con eso en mente, la experta en dating apps comparte estos 5 tips para superar tu breakup:
1. Adiós a la culpa
Ok, todo se derrumbó y quizá ahora ves a tu ex como un monstruo o bien como un príncipe azul perdido. Pero, en primera, no te culpes, no va a servir de nada; al contrario, sólo hará el duelo más complicado. Es hora de pensar en ti, quererte mucho y consentirte. Hazte un nuevo peinado, ve a algún concierto, da un paseo sola, cocínate un platillo rico y cómprate algo lindo.
2. Ve hacia adelante
Recuerda que en todo proceso de duelo existe la negación, el enojo o la depresión, pero lo más importante (y quizá más difícil) es la aceptación. Como dice Britney Spears: “I’m stronger than yesterday”. Hay que aceptar la realidad, pensar en qué fallaste tú y falló él también, para no repetir los mismos errores y aprender de ellos. Ojo, el tiempo no da marcha atrás, así que mira hacia adelante, siempre.
3. El stalkeo te hace daño
En esta era híper conectada sabemos que luego de un breakup solemos pasar horas esperando un mensaje suyo, lo stalkeamos en sus redes sociales, estamos al pendiente de todos sus pasos digitales, etc. Estudios al respecto han revelado que hacerlo sólo te provoca más angustia, nostalgia prolongada, sentimientos negativos y te impide crecer personalmente. Así que por más que te cueste, bórralo de tus redes, de tus contactos, no alimentes ese lado oscuro.
4. Tus aliados: los hobbies
Distraerte con tus pasatiempos favoritos es un must que te ayudará mucho. Retoma esa clase de pintura, practica un deporte que siempre te llamó la atención o que dejaste de hacer, arma tu blog o canal de videos, ve a yoga… Lo que prefieras para mantenerte en acción, salir del encierro y, por qué no, tal vez te des cuenta que eres muy buena en algo que ni te imaginas.
5. Amigos, personas nuevas
Es muy cierto, los amigos son la familia que escoges. Muchos estarán ahí hasta el final, independientemente de todo, así que habla con ellos, busca a los que no has visto en mucho tiempo y hagan cosas juntos. También atrévete a conocer gente nueva, aunque pienses que es muy pronto, no necesariamente tiene que ser para una nueva relación, así que usa una dating app, date la oportunidad de explorar nuevos terrenos.
“Finalmente, hay que recordar que es muy importante evitar las decisiones apresuradas, hay que dejarse llevar pero con cuidado, combinar nuestro top de consejos y saber que, después de todo, un corazón roto no impide probar cosas nuevas”, concluyó Rocío Cardosa.