4 sencillos pasos bastarán para hacer que la erección de un hombre tenga más calidad
Una erección duradera y potente es necesaria para que la actividad sexual sea plena, sin embargo, diversos factores afectan la rigidez del pene, como la presión, el estrés, la falta de excistación y pérdida de la concentración. ¿De qué forma pueden los hombres trabajar en tener una erección más fuerte y larga? Te damos 4 tips para lograr el cometido...
4 Formas de hacer que su erección dure más tiempo
- Anillo para el pene
Ya sea de metal, silicona o cuero, se trata de un anillo que se coloca en la base del pene con el objetivo de mantener la sangre de la erección en dicha zona. De esta forma, el flujo sanguíneo tiene dificultad para salir, dando como resultado una erección más potente y duradera.
- Ejercicios de Kegel
Se trata de un entrenamiento de los músculos del piso pélvico, los cuales son clave durante la actividad sexual. Los expertos en el tema señalan que los ejercicios de Kegel, que se basan en contraer el músculo pubocoxígeo, previenen problemas de salud, además de que en el caso de los hombres, ayudan a tener erecciones más largas y fuertes.
- Estilo de vida saludable
Si un hombre lleva una vida sedentaria sin actividad física, acompañada de malos hábitos, como el alcohol, las drogas, el tabaco y una mala alimentación, se verá reflejado en la calidad de sus erecciones.
- Edging
Los expertos recomiendan que los hombres eyaculen 21 días en el lapso de un mes con la misión de mejorar la salud prostática, pero durante la masturbación es importante practicar el edging para trabajar en tener buenas erecciones. Se trata de una técnica para retrasar el orgasmo y la eyaculación.
“Ir hacia atrás cuando parece que vas a llegar al orgasmo y después volver a aproximarte. Es una de las muchas y tan estupendas formas de mejorar el orgasmo y la experiencia sexual de una persona”, dijo Uchenna Ossai, educadora sexual de ‘LifeStyles’ y ‘SKYN Condoms, a Redbookmag.