Vivimos creyendo que todo lo bueno pasa rápido: los éxitos, las metas, las respuestas. Pero a veces la vida no te pide velocidad, te pide presencia. Y en ese silencio donde nada parece avanzar… también estás creciendo.
Lo más hot
Su eficacia cambia según el tipo de grano, los ingredientes y el uso correcto; entender sus límites es clave
Entre el estrés de las compras, las reuniones familiares, las comparaciones y el cansancio acumulado del año, diciembre puede sentirse más como una prueba de resistencia que como una celebración. Pero la paz mental no es un lujo, es una elección diaria. Aquí tienes 20 tips para sobrevivir las fiestas sin perderte a ti misma, y recuperar la calma aunque todo parezca ruido.
Estar soltera no es un paréntesis entre amores, es una etapa con propósito. Y aunque a veces el ruido social diga lo contrario, la soltería puede ser uno de los capítulos más poderosos, reveladores y bellos de tu vida. Estas reflexiones te ayudarán a entender qué significa realmente estar sola —y por qué no es algo que debas “superar”, sino aprovechar.
Más allá de medir pasos o calidad de sueño, algunos modelos ahora ofrecen seguimiento del ciclo menstrual y predicción de días fértiles, información que puede ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu fertilidad y planificación familiar.
Entre el brillo de las luces, los regalos, las prisas y las cenas, a veces olvidamos lo esencial: la Navidad no es una fecha, es una pausa. Un recordatorio silencioso de lo que realmente importa, incluso cuando el año nos haya dejado cansadas, rotas o llenas de preguntas.
Si la Navidad no es lo tuyo, Nochebuena puede vivirse de otra forma y estas alternativas proponen planes distintos para pasar la noche sin rituales forzados ni presión social
Las luces, el ruido, las conversaciones, las expectativas… A veces la Navidad, que debería ser mágica, se siente abrumadora. Si te gana la ansiedad en plena cena familiar, no estás sola —y no estás “mal”. Aquí tienes una guía práctica y emocional para volver a respirar, recuperar el control y reconectar contigo misma, paso a paso.
Pasar la Navidad sola no es un castigo ni una tragedia. Es una oportunidad para regalarte algo que pocas personas se permiten: paz, presencia y autenticidad. Estas 10 dinámicas te ayudarán a reconectar contigo, sanar y descubrir que tu mejor compañía también puede ser la tuya.
Wellness
- 30 regalos improvisados para ganarte a la familia de tu pareja en Navidad
- 20 tips para vencer la flojera de maquillarte y arreglarte sin sufrir en el intento
- 20 secretos para sobrevivir a la familia de tu pareja en Navidad y caerles bien
- Cómo afrontar una ruptura amorosa en temporada navideña (sin dejarte hundir)
- Cuando masturbarte funciona mejor que contar ovejas
Entre risas, confesiones y reflexiones profundas, los protagonistas de “Dímelo Bajito” y su autora, Mercedes Ron, abrieron su corazón con Cosmopolitan. Nos hablaron de los miedos que superaron, de lo que aprendieron al interpretar a sus personajes y de los sueños más personales que guardan fuera de los reflectores.
Entre reuniones, recuerdos y silencios, el duelo puede hacerse más visible esta temporada, toma en cuenta estas claves para cuidarte emocionalmente en Navidad
La creación de imágenes íntimas falsas con inteligencia artificial es una forma de violencia digital que afecta principalmente a mujeres, te decimos qué hacer y cómo protegerte
¿Tu vestido “perfecto” parece un saco de papas 5 minutos antes de la fiesta? ¡No entres en pánico! Guarda las tijeras y saca tu kit de supervivencia fashionista con estos trucos exprés.
Estar sola en Navidad no tiene por qué doler. A veces, es justo lo que tu alma necesita: una pausa, un respiro y un reencuentro contigo misma. Porque esta fecha también puede ser especial, incluso sin una mesa llena de gente.
A veces el año no se sintió espectacular, pero si miras con calma, hubo cosas pequeñas —y poderosas— que te sostuvieron sin que te dieras cuenta. No necesitas cerrar el ciclo con grandes logros, basta con reconocer lo que sí estuvo bien. Aquí una lista para inspirarte (y para que escribas la tuya).
El primer momento íntimo del año ocurre cuando ya pasó el brindis y no hay prisa por dormir
Los métodos anticonceptivos sin hormonas ofrecen alternativas para prevenir embarazos sin alterar el ciclo natural. Estas son las opciones disponibles y cómo funcionan
Entre los postres, las desveladas, el maquillaje pesado y los brindis, tu piel puede terminar más cansada que tú después del intercambio. Pero tranquila, no tienes que renunciar a la fiesta para mantener tu glow...
Equidad
- 10 ideas y dinámicas navideñas para hacer con tus colegas de trabajo (sin caer en lo típico)
- Guía para hacer las paces con lo malo del año y mirar hacia adelante
- Salud mental y soledad en Navidad: cómo cuidar tu corazón en una de las épocas más emocionales del año
- Guía para identificar si estás dando señales confusas a un hombre (o no sabes lo que quieres)
- Cuidado: 15 red flags de mujeres en la primera cita (según los hombres)
Fitness
- Tips evitar los atracones de comida y recuperar una relación más tranquila con lo que comes
- Probióticos: cómo integrarlos a tu rutina y en qué momento tomarlos
- Los secretos de Kim Kardashian para construir una marca de ropa exitosa: el imperio SKIMS
- ¿Qué riesgos corren tus ojos y tu visión si lloras demasiado por tristeza? (Sí, médicamente comprobado)
- La delgadez marcada quiere volver a ser tendencia, pero no tienes que seguirle el juego